«Движение – это жизнь», - одно из самых популярных изречений Вольтера, которое с течением времени не устаревает, а наоборот, приобретает все большую актуальность. Казалось бы, все просто: больше двигайся и будешь меньше болеть. Но многие люди по состоянию здоровья ограничены в выполнении многих физических упражнений. Разрешить эту проблему помогает лечебная физкультура, или, сокращенно ЛФК.

Термин «лечебная физкультура» или ЛФК обозначает раздел медицины, изучающий лечение и профилактику заболеваний методами физкультуры (обычно используется в сочетании с физиотерапевтическими процедурами и массажем). По своей сути лечебная физкультура – это метод строго дозированных упражнений на фоне постановки правильного дыхания. Основа метода – это использование основной биологической функции организма — движения, как основного стимулятора роста, развития и формирования организма.

Упражнения ЛФК влияют на центральную нервную систему, изменяя подвижность нервных процессов в коре головного мозга; корректируют функции основных систем организма (дыхание, кровообращения и др.); улучшают обменные процессы; положительно влияют на эмоциональное состояние человека, отвлекая от мысли о болезни, придавая чувство бодрости. Лечебная физкультура может являться самостоятельным методом лечения, реабилитации и профилактики заболеваний, а также хорошо сочетается со всеми видами медикаментозного лечения, физиобальнеотерапией, грязелечением и другими методами лечения и оздоровления.

В санатории Кирова лечебная физкультура включена в состав многих лечебных программ, назначается исключительно врачом и проводится строго по его назначению. Подходящие методы ЛФК найдутся для каждого пациента, поскольку учитываются особенности заболевания и состояние пациента в данный момент. Лечебная физкультура показана в любом возрасте почти при всех заболеваниях, травмах и их последствиях.

ЛФК широко используют в:

• травматологии (при открытых и закрытых переломах, повреждениях мягких тканей для ускорения заживления);
• ортопедии (заболевания суставов, плоскостопие);
• неврологии (остеохондроз, грыжа дисков, плечелопаточный периартрит, депрессивные состояния);
• кардиологии (ишемическая болезнь сердца, гипертония и т.д.) для улучшения питания мышцы сердца и усиления ее сократительной функции;
• пульмонологии (воспаление легких, бронхиты, бронхиальная астма, туберкулез);
• при подготовке к операциям на брюшной и грудной полостях, и реабилитации после них (как средство предупреждения послеоперационных осложнений);
• в комплексном лечении различной патологии у детей (заболевания сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, ревматизм);
• при заболеваниях органов пищеварения (гастрит, колит, запор, язвенная болезнь, болезнь печени и желчевыводящих путей);
• нарушениях обмена веществ и эндокринных заболеваниях (ожирение, сахарный диабет, подагра);
• в акушерстве и гинекологии (хронические воспалительные процессы, неправильные положения матки, опущение стенок влагалища, нарушения менструального цикла, климактерический период).

Лечебная физкультура – это не только физические упражнения, но и любая двигательная активность. Это и плавание, и ходьба, банные процедуры, игры в лечебных целях и многое другое. ЛФК применяется в сочетании с комплексом оздоровительных и лечебных мероприятий (лечебный массаж, физиотерапия, прием лекарств, диета).

Лечебная физкультура подразделяется на два вида:

• общая тренировка, направленная на укрепление и оздоровление организма в целом, улучшение психоэмоционального состояния;
• специальная тренировка, когда подбираются определенные группы упражнений. Ее целью является устранение нарушения в работе определенных органов и систем организма.

Чтобы лечебная физкультура была максимально эффективной, занятия необходимо проводить систематически и регулярно, длительный период, с постепенно возрастающими нагрузками, и, что очень важно - с учетом индивидуальных особенностей человека (состояния здоровья, возраста, двигательной активности, профессии). По мере прохождения курса ЛФК организм адаптируется к нагрузкам, и происходит коррекция нарушений, спровоцированных заболеванием.

Лечебная физкультура – доступный и эффективный способ восстановить и укрепить здоровье.